Cedera ACL kaki kanan - 09 January 2017
Awal tahun 2014, saya operasi ACL lutut kaki kiri di RS Borromeus, Bandung oleh dr Andre Yanuar, kemudian tanggal 15 Desember 2016 operasi ACl lutut kaki kanan, oleh dr Andre Yanuar juga.
Saya menulis ini, dengan maksud, agar pembaca bisa menjaga lututnya, tidak seperti saya, yang sudah dioperasi, lutut kaki kiri dan kanan.
Sebelum olahraga harus pemanasan dahulu, warming up dulu, peregangan dulu, supaya otot-otot di tubuh tidak kaget, karena akan melakukan olahraga.
Di lutut ada 4 otot yang membuat stabil, jika salah satu putus, membuat pergerakan lutut tidak stabil, dan sangat berbahaya jika salah satu otot putus dan tetap melakukan olahraga extreme.
Pengalaman operasi lutut ACL di kedua kaki, membuat saya harus istirahat dari olahraga yang mambuat banyak tumpuan di lutut.
Salam olahraga, semoga sehat selalu. Aamiin.
Post on 09 January 2017 | 0 Comment(s)
Other Articles :
|
Archive |
||
|
||
Search Article
|
||
|
