Welcome to TontonTaufik.com

 


 

Otot ACL lepas - Cedera otot ACL lutut

 

Bagi para olahragawan ataupun bukan, yang suka olahraga futsal/basket/badminton harap hati-hati dengan lututnya. Jangan sampai cedera, sobek ataupun putus salah satu ototnya.

Otot ACL salah satu otot di lutut yang berjumlah 4. Otot ACL ini tidak tumbuh lagi jika putus, solusinya harus dioperasi. Ototnya diganti dari hamstring paha.

Ada 2 macam operasi, operasi terbuka dan tertutup. Operasi terbuka, operasi yang banyak sayatannya karena tidak menggunakan alat, operasi tertutup yaitu operasi yang sedikit sekali sayatannya karena menggunakan alat yang terhubung dengan monitor, atau disebut artroskopi.

Operasi untuk lutut saya, menggunakan operasi tertutup, dengan beberapa survey dulu, salah satunya ke Rumah Sakit Ortopedi Soeharso di Solo, akhirnya saya menjatuhkan pilihan ke RS Borromeus di Bandung dengan dr Andre Yanuar, karena dia bisa menggunakan alat dengan operasi tertutup.

Saat ini saya sudah 3 minggu sejak dioperasi, sudah sangat lumayan sekali, membaik. Menurut buku panduan fisioterapi untuk operasi ACL ini membutuhkan waktu 6 bulan. 

Perbedaan waktu operasi dengan Radamel Falcao, hanya beda seminggu, dia duluan, tapi saya ingin sembuh duluan, saya selalu latihan sendiri walaupun fisioterapinya cuma 1x seminggu. 

Pada saat setelah operasi, sakit sekali, setelah 3 minggu sejak operasi sudah lumayan sekali, mudah-mudahan 2 bulan lagi sudah bisa olahraga, minimal bisa jalan pagi.

Buat yang sudah merasa berumur 35 tahun keatas, olahraganya yang ringan-ringan saja, karena kondisi badan juga sudah berubah.

 

 

 

 

Latest Posting

 


 

ASEAN's open market 2015, bandara kertajati harus jadi - 06-January-2014

Menghadapi ASEAN's Open Market 2015, kota-kota dekat bandara internasional akan menikmati nikmatnya penjualan ke ASEAN, dengan biaya kirim yang lebih murah. Jadi bandara Kertajati di Majalengka akan sangat bermanfaat untuk kota-kota di sekitarnya. Perdagangan antar negara ASEAN akan meningkat, akan sangat terasa di kota-kota dekat bandara. Contoh yang meningkat perdagangan karena dekat kota/negara yang ramai, yaitu Batam. Pasti terjadi peningkatan perdagangan akibat dekat dengan Singapore. ... »read more

Pengalaman Nonton Laskar Pelangi 2 - 27-December-2013

Hari libur, biasanya saya beserta keluar nonton film. Film yang dilihat pasti semua umur karena anak-anak masih kecil. Saat lihat poster film ada film "Laskar Pelangi 2". Dan kebetulan yang pertama dan Sang Pemimpi nonto juga, jadi saja anak-anak ingin lihat. Pasti tentang anak-anak. ... »read more

Menjadi petarung bagaimanakan anda dalam persaingan? - 23-December-2013

Jika perusahaan masih kecil, bergeraklah seperti Bruce Lee dan Muhammad Ali, lincah dan tidak mudah dipukul. Serang market dengan pukulan kecil-kecil dan pukulan besar sekali-kali. Strategi marketingnya jangan langsung pakai uang yang banyak, karena masih banyak strategi marketing yang ada. Jika perusahaan sudah besar berlakulah seperti Mike Tyson, yang sekali pukul bisa menjatuhan orang. Tangguh dan kuat dalam marketing, menghabisi marketing yang ragu-ragu dalam penetrasi market. Jadi hati-hatilah menghadapi persaingan dengan tipe perusahaan seperti ini. ... »read more

HP Samsung, Sony, LG berdasarkan pengalaman pakai - 07-December-2013

Ternyata perbedaan HP android Samsung, sony, LG dan lain-lain, yang bukan masalah jeroannya yaitu: tombol menunya. Ini berdasarkan pengalaman menggunakan HP LG G Pro Lite, ternyata menunya sensitif sekali, sehingga kalau mau pakai foto, selalu saja kepijit menu jadi aja kacau tampilannya. ... »read more

Cirebon Berbeda Sekarang, ada ASTON hotel - 03-December-2013

Sekarang ini banyak sekali pembangunan hotel di Cirebon, dari hotel murah/budget sampai hotel berbintang. Untuk kelas berbintang menurut saya, Aston Hotel terbaik di Cirebon, karena memiliki luas yang paling besar dibandingkan hotel lainnya. jadi bukan cuma hotel terbaik, tapi terluas juga. Fasilitasnya juga benar-benar bagus. Memiliki bar, Osmosis, dan Gym yang baru, nanti saya mau coba gym disana. Aston Cirebon Hotel & Convention Center, memiliki tim kerja yang bagus, saya pernah berbincang-bincang dengan pak Fajar, GM nya. Aston ini juga mengharapkan jalan tol jadi, bisa dijadikan tempat rapat bagi orang jakarta, perjalanan ke cirebon hanya 3 jam, jadi dimungkin sekali untuk mengadakan rapat bagi orang jakarta. Dan bukan cuma rapat, acara-acara musik juga sering diadakan di Aston Cirebon, seperti Afgan dan Mus Mulyadi, mungkin sekarang hanya Cirebon dan sekitarnya yang menonton pagelaran musik, tapi nanti.....bisa saja orang dari sekitar Jakarta, Bogor, Tangerang, Banten, Depok akan datang ke Aston Cirebon hanya untuk menonton pagelaran musik. ... »read more

 

More Articles